عادات صحية
 |
| عادات صحية |
في غرفته الصغيرة استيقظ فادي الساعة السادسة صباحًا، وهو يشعر بتعب وإِجهاد.
لماذا أشعر بألم في جسمي؟ أنت من فعلت هذا بنفسك يا فادي.
ماذا أفعل لأكون بصحة جيدة؟
أن تتناول طعامًا صحيًا فيه نشويات وخضروات وفاكهة وبروتينات، وأن تمارس الرياضة بانتظام.
أحتاج لأن أنوع في طعامي، و أمارس الرياضة.
مفرادات القصة
الكلمة ومعناها:
معنى غرفته: حجرته.
معنى استيقظ: صحا.
معنى يشعر: يحس.
معنى إجهاد: تعب.
معنى جيدة: سليمة.
معنى تتناول: تأكل.
معنى صحي: مفيد.
معنى نشويات: مثل الخبز، و الأرز، و المكرونة.
معنى انتظام: استمرار.
معنى بروتيناتل: مثل اللحم، والدجاج، واللبن.
الكلمه ومضادها:
مضاد صحية: ضارة
مضاد الصغيرة: الكبيرة. مضاد استيقظ: نام.
مضاد صباحًا: مساءًا. مضاد تعب: راحة.
مضاد صحة: مرض.
مضاد جيدة: سيئة.
مضاد انتظام: انقطاع. مضاد احتاج ل. أستغنى عن.
المفرد وجمع:
جمع غرفة: غرف.
جمع ساعة: ساعات.
جمع ألم :الآلام.
جمع جسم: أجسام.
جمع أنت: أنتم.
جمع نفس: أنفس او نفوس.
جمع طعام: أطعمه.
جمع فاكهة: فواكه.
جمع رياضة: رياضات.
الجمع ومفرده:
مفرد عادات: عادة.
مفرد خضروات: خضراء. مفرد بروتينات: بروتين.
هيا بنا نناقش القصة
بم كان يشعر فادي عندما استيقظ؟
استيقظ فادي وهو يشعر بتعب وإجهاد.
ما الطعام الصحي؟
الطعام الصحي هو الذي يحتوي على نشويات، وخضروات، وفاكهة، وبروتينات.
من المسؤول عن تعب فادي وارهاقه؟
فادي هو المسؤول عن تعبه وارهاقه.
لماذا كان فادي يشعر بالم في جسمه؟
لانه يهمل صحته؛ فهو لا ينوع في طعامه، ولا يمارس الرياضة بانتظام.
رشح لفادي طعامًا صحيًا للغذاء يجعله يشعر بالتحسن.
يتناول نشويات، مثل:الأرز، والبروتين، مثل الدجاج، والسلطة الخضراء.
مالعادات الصحية التي تتبعها؛ لتحافظ على صحتك؟
اتناول طعامًا متنوعًا، و أمارس الرياضة بانتظام، وأنام مبكرًا.
لماذا يعد فادي المسؤل عن تعبه وارهاق جسمه؟
لانه اتبع عادات غير صحية، مثل: تناول طعام غير متنوع، وعدم ممارسة الرياضة.
كيف ساعد الأب ابنه؟
وضح الأب العادات الصحية التي يجب عليه اتباعها؛ ليتمتع بصحة جيدة.
ما تأثير عدم ممارسة الرياضة على الجسم؟ يتسبب عدم ممارسة الرياضة في الشعور بالتعب والإرهاق.
اذكر بعض العادات غير الصحية التي يجب الابتعاد عنها.
الإكثار من أكل الحلويات، والسهر لوقت متأخر، والجلوس بطريقة غير صحيحة.
ابحث في الإنترنت عن أهمية النشويات والبروتينات للجسم، واكتب عنها.
النشويات تمد الجسم بالطاقة، والبروتينات مهمة لبناء عضلات الجسم.